Nos cours de Yoga en ligne...
Authentique cours de Yoga selon la tradition Sivananda
Cours en ligne et en direct via visio Zoom
Abonnement mensuel : cours illimités
- Un vrai cours de Yoga à la maison…
- Des séances conviviales et suivies avec des professeurs passionnés et investis.
- La liberté de pratiquer chez vous, n’importe où, tous les jours ou selon vos envies…
- Nous vous accompagnons dans votre développement personnel, dans le but d’évolution spirituelle…
Nos cours en ligne sont exclusivement donnés en direct/visio via Zoom. Cela nous permet de vous suivre, de vous accompagner et d’échanger avec vous. L’atmosphère reste très conviviale et vivante. Les cours suivent la séquence de base de la tradition Sivananda Yoga. Nous y ajoutons notre joie, nos expériences, notre dynamisme et notre passion créant notre empreinte à ce style de Yoga.
Une séance type dure 1h30, comprend une relaxation initiale avec tension statique/détente, des exercices de respirations (pranayamas), des salutations au soleil (échauffements), 12 postures de base (avec relaxations intermédiaires) et relaxation finale par autosuggestion ou des affirmations. Chants de Mantras au début et à la fin du cours.
Les cours en ligne sont réservés à celles et à ceux qui ont déjà une connaissance et une pratique du Yoga.
Comment commencer ?
Si vous êtes débutant(e)s, nous vous conseillons de suivre d’abord le stage d’initiation à nos cours en vidéos enregistrées en 6 séances progressives d’1h30 + des capsules vidéos et ressources avec explications détaillées de tous les exercices. Vous pourrez par la suite intégrer les cours en ligne ou en salle en toute confiance…
Vous pouvez aussi essayer gratuitement un de nos cours en visio pour vous faire une idée. Pour cela, merci de nous contacter !
Les horaires
Cours de Yoga en direct via Zoom
Les lundis
10h30-12h
Avec Andréa
Les mardis
12h-13h15
(durée 1h15)
Avec Zaÿ
Les jeudis
18h-19h30
Avec Zaÿ
Les samedis
10h00-11h30
Avec Andréa ou Zaÿ
Pas de cours les jours fériés. Pendant les vacances scolaires, les cours en direct sont restreints à 1 seul créneaux : les jeudis 18h-19h30. Mais vous pouvez aussi pratiquer avec nos cours en vidéo enregistrés…
Inscription
Abonnement mensuel : 32 euros / cours illimité
Règlement par CB ou Paypal
L’abonnement s’arrête fin juin et reprend en septembre de chaque année. Vous pouvez aussi vous désabonner à tout moment.
“La vraie richesse est la santé, la paix de l'esprit est le vrai bonheur. Le Yoga montre le chemin...”
Swami Sivananda